为贯彻落实教育部 “健康第一”育人理念，守护学生脊柱健康、减轻书包负重，长沙市芙蓉区教育局向全区中小学生发出倡议：
一、给书包“瘦瘦身”
轻装上学，有效减轻肩背压力，守护体态健康。书包自重不超过1公斤，书包总重不超过自身体重的10%（举例：你体重30公斤，书包总重控制在3公斤内）。
二、只携带“刚需品”
坚持按需备物，仅携带当日所需课本、作业本、必备学具及空水杯。建议使用轻便布质文具盒。全区校园均配备安全直饮水，带上空水杯即可随时接水饮用，无需携带瓶装水。
三、争做整理“小能手”
对照课表，养成每日整理书包的好习惯。大书放下层，小本放上层，文具进笔袋。不把书包堆置座椅后面，不常用物品统一留存教室。
每天出门前，自己掂一掂书包，感受一下重量；每个周末，邀请家长验收自主整理成果，保持书包清爽轻便。
小书包，大健康，天天向上步步强！
长沙市芙蓉区教育局
2026年6月23日
责编：邱梦
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来源：芙蓉教育
