健康是成长的基石，更是教育的底色。近年来，湖南省始终坚持“健康第一”的教育理念，聚焦中小学生饮食营养、体育锻炼与阳光大课间建设，多措并举筑牢校园健康防护网，让每一位三湘学子在合理膳食、科学运动中强健体魄、快乐成长，为青少年全面发展保驾护航。

从信箱里的“炸鸡腿”到餐盘里的“吃得好” 

 “想吃炸鸡腿，希望每天都有炸鸡腿。”在湖南师范大学附属高新实验小学，校长信箱里常常出现孩子们对美食的小小渴望。面对学生偏爱油炸食品的诉求，学校既尊重孩子的口味，又牢牢守住健康底线，在烹饪方式上严格把关，在美味与营养之间找到最佳平衡点。

学校在配餐中充分考虑补铁、补钙及各类维生素补充，牛肉、瘦肉等优质食材成为食堂“常客”，为学生成长发育提供充足营养支持。湖南师范大学附属高新实验小学学生校医赵潇告诉记者，学校会充分考虑学生补铁、补钙以及补充各种营养维生素的需求，牛肉、瘦肉等食材含铁量高，被常态化纳入食谱。 校长信箱不仅优化了菜品与烹饪方式，更推动学校建立起学生、家长、教师多方共治的食堂管理体系。每周菜谱由家长代表、学生代表、教师代表共同商议确定，学生随时可通过信箱提出建议，让食堂管理更贴近需求、更贴合成长。 有学生介绍，学校食堂菜品丰富，一餐大概能吃到七八种，种类多、味道也很好。湖南师范大学附属高新实验小学校长李孝海介绍，学校每周五下午都会邀请家长代表、学生代表和教师代表共同商议制定菜谱，孩子们还通过校长信箱对食堂菜品提出意见建议，为学校食堂管理提供了重要依据。

操场上的“四季课堂” 强身又健心 

在湖南湘江新区博才咸嘉小学，大课间成为校园最热闹的风景线。操场上、连廊下、树荫旁，处处都是孩子们运动的身影。全校学生整齐列队，依次完成姿态操、素质操、集体跑操、放松操，分年级开展篮球、足球、跳绳等特色活动。 学校创新性将体育与心理深度融合，遵循春生、夏长、秋收、冬藏节律，打造“移动的四季课堂”：春季侧重跳跃类项目助力长高；夏季将心理韧性训练融入体育游戏，结合五禽戏中的猿戏、鸟戏帮助学生静心调绪；秋季开展体质挑战赛与健康测试；冬季组织校园吉尼斯挑战，鼓励学生自主选项目、定目标。湘江新区博才咸嘉小学六年级学生杨添博表示，自己非常喜欢足球，大课间的足球操、篮球操很有意思，做完之后感觉下节课更轻松、更有精神。

健康理念也从校园延伸至家庭。学校每学期开展家长开放日，邀请家长与孩子同上大课间，共练共运动。湘江新区博才咸嘉小学副校长吴辉辉介绍，学校的大课间不只是锻炼身体的时段，更是释放多巴胺、培养心理韧性的场所，也是家校共育的连心桥，希望每个孩子都能身体有力量、内心有韧劲、眼中有光芒。

以体育为翼 护少年成长

走进长沙市岳麓区博才小学，运动气息扑面而来。篮球场上奔跑跳跃、啦啦操活力绽放，构成校园最鲜活的风景。作为全国青少年校园篮球特色学校，博才小学自1996年创校以来，始终把体育教育摆在重要位置，深耕特色体育项目，让运动成为学生校园生活的“必修课”。学校重点打造篮球、跳绳、啦啦操三大特色项目，全年常态化开展体育节、篮球节，坚持全员参与、人人上场。长沙市岳麓区博才小学体育教研组组长李锦成介绍，学校设有篮球、跳绳、啦啦操三个重点特色项目，全年会开展体育节和篮球节，要求全体学生参与。 篮球项目已成为学校“一校一品”名片，多次在全国、省级赛事获奖，培养出多名优秀体育人才；跳绳、啦啦操则凭借便捷有趣的特点，实现全员普及，形成“人人有项目、个个爱运动”的氛围。该校篮球队教练表示，运动可以产生多巴胺让人快乐，学生的负面情绪也能通过运动得到有效释放。博才小学严格落实体育课程要求，构建“课堂+活动+竞赛”三维体育教育模式，让体育不仅是体能训练，更成为培育竞技精神、团队协作能力的重要载体，让运动真正成为每个孩子的生活习惯。有学生告诉记者，自己以前不敢讲话、性格内向，参加篮球运动后变得更加开朗自信。

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空间有限健康无限 因地制宜绽放校园活力

博才建业学校将“每天锻炼”作为刚性要求，通过“1节体育课+课间15分钟+30分钟大课间”，确保学生每日体育活动总时长不低于2小时。面对86个班级的大体量办学规模，学校打破“只有操场才能运动”的传统思路，把架空层、走廊、教学楼空地全部纳入活动空间，科学规划班级动线与站位，实现全校同时间、分区域、互不干扰的有序锻炼。室外大课间融合姿态操塑形、武术操强精气神、素质操练力量、跑操提耐力；室内则推出椅子操、拍手操等微运动方案，通过坐姿抬腿、同桌击掌、原地高抬腿等动作，在1平方米空间内实现有效心率提升与关节活动，运动强度不逊室外，真正做到“空间有限、健康无限”。

作者：郭辉

责编：邱梦

来源：湖南教育融媒

专题健康第一 “湘育”未来