为给广大学生普及心理健康知识，提高学生心理调节能力，培育学生热爱生活、自尊自信、乐观向上的心理品质。近日，湖南女子学院依托“一站式”学生社区，开展“共赴户外芳林，点亮星光星河”系列心理解压活动。活动覆盖各年级学生群体，现场数百余人参与。

在校园心灵氧吧，伴随着悠扬的古乐韵律，同学们在“健身气功八段锦”的体验中，通过深长的腹式呼吸和流畅的肢体动作，逐步达到身心合一的和谐境界。每一个行云流水般的招式间，都蕴含着中华传统的养生智慧。同学们在动静相宜的练习中，体验到心流状态带来的专注与愉悦，不知不觉卸下了积压已久的学业压力。

在校园草坪，一场关于“悦纳自我，绽放青春”的心灵之旅正徐徐展开。这里不仅是才艺展示的舞台，更是一个让同学们学会接纳自我、发现自我的成长课堂。伴随着轻快的音乐，同学们用灵动的身姿和灿烂的笑容，将青春的活力与自信传递给在场的每一个人。当《海阔天空》的旋律响起时，同学们自发地手挽手合唱。那些或许不够完美的歌声里，却饱含着对自我的接纳与对未来的期许。22级社工2班的彭斯颖同学在活动后深情地说：“在这个特别的舞台上，我们找到了表达自我的勇气。希望未来我们都能像今天这样，勇敢地绽放自己，在人生的旅途中书写属于自己的精彩篇章。”

在社会发展学院“百合花开”特色成长辅导室中，辅导员们化身知心好友，耐心倾听着每一位学生的内心困惑与烦恼。在交流过程中，心理专干朱天寒援引丰富的经典心理案例，深入浅出地为学生们剖析问题根源，让学生们在他人的经历中汲取经验与教训。辅导员曾双则带领同学们一起学习正念冥想等实用的解压技巧，助力学生舒缓内心的压力。通过这场“心”与“心”的对话，学生们找到了适合自己的心灵解压办法。这也为她们在大学成长路上抵御心理危机、健康快乐成长提供了有力支撑。

这场融合传统智慧与现代心理学的春日约会，为同学们释放了压力、增强了自信，实现了对体魄与意志的磨砺。未来，学校将继续依托“一站式”学生社区，不断丰富学生心理健康活动的内容与形式，让每一位同学都能在学校的沃土中健康成长。

作者：朱天寒 高璟安（通讯员）

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来源：湖南教育融媒体联盟